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Prática do Pilates mistura força e equilíbrio

Em parceria com o Studio Fisio&Pilates de Sombrio, as estudantes do Ensino Médio do IEMES receberam, na manhã desta quinta-feira (28/4), uma aula sobre a prática do Pilates, sob a orientação da fisioterapeuta Dra. Talita Tuon, ministrada no âmbito da disciplina de Educação Física lecionada pela profa. Aline Teixeira.

Além de trabalhar inúmeros grupos musculares simultaneamente, com movimentos suaves e contínuos, enfatizando a concentração, o fortalecimento e a estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve) o Pilates é desenvolvido como forma de exercício físico e alongamento, utilizando o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação que visa trabalhar o corpo por inteiro, trazendo equilíbrio muscular e mental.

Dentre os principais benefícios da prática do Pilates, que abrange aspectos físicos e mentais, destaca-se a tonificação muscular, a melhora na postura, a prevenção e recuperação de lesões, a prevenção do stress e o alívio de tensões, e o aumento do equilíbrio físico e emocional.

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